El otoño es una estación tan buena como cualquier otra para comenzar un programa de reducción de peso, los distintos cursos escolares ya están cogiendo ritmo y la temporada de fútbol esta en sus inicios y como siempre, los dos equipos más fuertes son el Real Madrid y el Barcelona. Ocasionalmente sea a escuchado en … Leer más
A menudo les digo a las personas las cosas que no deberían hacer si están tratando de perder peso, ya sea unos cuantos o quizá varios kilos. En lugar de decirles lo que deben hacer. Ya ves, lo que debe hacer es tan simple que la gente tiene problemas creyendo que funciona. La ecuación mágica … Leer más
Está claro que no hay edad para bajar de peso o parar querer verse mejor y sentirse más saludable. Pero, también es cierto que si intentas cambiar de hábitos, va a variar dependiendo de la etapa de la vida en que te encuentres, por ejemplo, bajar de peso después de los 50 años es muy … Leer más
Tomar una cerveza helada después de una sesión de entrenamiento intenso es una tentación irrestible, pero rara vez nos quedamos con la satisfacción de tomarnos solo una. La sensación de euforia seguida de la descarga de endorfinas puede ser placentera, pero las consecuencias de ingerir alcohol post-entrenamiento pueden ser perjudiciales para la recuperación muscular. No … Leer más
Las bandas de resistencia ofrecen numerosos beneficios de entrenamiento. Cuando se utilizan bandas de resistencia, mejora el equilibrio, fortalecen grupos musculares aislados, se previenen lesiones y poco a poco se desafía uno mismo cada vez más, además se Pueden llevar las bandas resistencia cuando viajas, también se puede crear una mayor variedad de ejercicios en … Leer más