Bueno, hemos tocado un tema delicado. Resulta que la mayoría de nosotros tenemos el gran complejo de la barriga, quizás muy prominente, quizás muy poco firme… etc. También coincidimos en que los famosos abdominales que deberíamos hacer para tonificar esta zona, son lo que más odiamos de nuestra rutina de ejercicios. ¿Te sientes identificado? Sí, … Leer más
¿Qué estoy haciendo mal? El running es una de las prácticas deportivas que más se han puesto de moda últimamente. Cada vez vemos más personas por las calles practicando este ejercicio aeróbico y lo cierto es que es una de las mejores prácticas para aquellos que desean bajar de peso. Se trata de un deporte … Leer más
Las bandas de resistencia ofrecen numerosos beneficios de entrenamiento. Cuando se utilizan bandas de resistencia, mejora el equilibrio, fortalecen grupos musculares aislados, se previenen lesiones y poco a poco se desafía uno mismo cada vez más, además se Pueden llevar las bandas resistencia cuando viajas, también se puede crear una mayor variedad de ejercicios en … Leer más
El pilates es un sistema de entrenamiento físico creado a principios del Siglo XX y que se ha puesto muy de moda en los últimos años, gracias a sus increíbles beneficios y la popularidad que ganó entre las celebridades. Pero ¿qué tiene diferente el pilates al atletismo, gimnasio, o cualquier actividad física? Bueno, muchas cosas. … Leer más
Generalmente cuando pensamos bajar de peso, lo primero que viene a nuestra mente es una aburrida rutina en el gimnasio, o matarnos en casa haciendo abdominales. Y sí, la verdad es que ambas cosas son grandes aliados de nuestra dieta porque nos ayudan de manera muy efectiva a bajar de peso; pero lo cierto es … Leer más