Hemos empezado la bendita dieta y pareciera que todo a nuestro alrededor se conspira para que pasemos hambre y tengamos que estar reprimiendo casi todos nuestros impulsos. Sobre todo en los primeros días es cuando se vuelve complicado mantener la disciplina y no caer en la tentación de aquellas cosas que nos gustan, que por … Leer más
Cuando comenzamos una dieta para bajar de peso, generalmente lo hacemos con energías, convicción y mucha fuerza de voluntad, soñando con ese ideal que pretendemos alcanzar, solamente privándonos de algunos gustos. El problema es mantener la dieta. Pero a la gran mayoría de personas que comienzan una dieta les sucede que al cabo de unos … Leer más
¿Qué estoy haciendo mal? El running es una de las prácticas deportivas que más se han puesto de moda últimamente. Cada vez vemos más personas por las calles practicando este ejercicio aeróbico y lo cierto es que es una de las mejores prácticas para aquellos que desean bajar de peso. Se trata de un deporte … Leer más
¿Por qué se siente tan difícil perder peso? Muchas personas dirían que se debe a la sensación de privación asociada. Es doloroso: Dejar de comer los alimentos que más te gustan. Comer alimentos que no te gustan particularmente. Dejar de asistir a actividades sociales o reducir la asistencia por temor a que podrán desbaratar los … Leer más
Cuando nos disponemos a realizar una dieta para bajar de peso, siempre hay ciertas comidas que asociamos directamente con la salud, sin pensar demasiado en ello, así que lo mejor, pensamos, es comer cereales. Quizás por un tema cultural, o quizás porque nos han dado una imagen errada de productos, que antaño eran realmente sanos. … Leer más