Conseguir mantenerse en forma puede ser un desafío, para muchos de nosotros, sólo poder levantarse del sofá es difícil, de ahí que preguntarse por el secreto de las personas que han logrado hacer del ejercicio una forma de vida sea algo que surge de forma espontanea, es decir, ¿ cómo logran algunas personas ejercitarse a … Leer más
La verdad detrás de algunos mitos de dieta Las modas vienen y van con ellas surgen en cualquier momento nuevos mitos en relación a las dietas, así que lo mejor es ver las evidencias con cierto grado de escéptisismo, de tal manera que se debe estar alerta ante las promesas o declaraciones espectaculares aún y … Leer más
Hay alimentos que son tan ricos nutricionalmente que ocupan con entera propiedad el primer lugar en las listas de los expertos en nutrición, aún así hay seis joyas subestimadas en la dieta, que por una u otra causa no ocupan el lugar que les corresponde, puesto que son alimentos enteros, fáciles de obtener y ricos … Leer más
Durante mucho tiempo me he preguntado la causa por la cuál las dietas funcionan en mis amistades, al mismo tiempo que las miro con envidia ya que ellas siguen exactamente la misma dieta o el mismo programa para bajar de peso y mientras a ellas les funcionan de maravilla, en cambio a mi. A mi … Leer más
Hay bastantes maneras de perder mucho peso en un corto período de tiempo. Sin embargo, la mayoría de ellos requieren que pase hambre, esa es la premisa fundamental de las dietas de choque pero cuando la fuerza de voluntad flaquea, esos planes se van al garete, máxime cuando de la cocina salen unos efluvios que … Leer más