Cuando nos disponemos a realizar una dieta para bajar de peso, siempre hay ciertas comidas que asociamos directamente con la salud, sin pensar demasiado en ello, así que lo mejor, pensamos, es comer cereales. Quizás por un tema cultural, o quizás porque nos han dado una imagen errada de productos, que antaño eran realmente sanos. … Leer más
Tomar una cerveza helada después de una sesión de entrenamiento intenso es una tentación irrestible, pero rara vez nos quedamos con la satisfacción de tomarnos solo una. La sensación de euforia seguida de la descarga de endorfinas puede ser placentera, pero las consecuencias de ingerir alcohol post-entrenamiento pueden ser perjudiciales para la recuperación muscular. No … Leer más
Una cosa es estar a dieta y evitar ciertos alimentos, para mantener la linea y otra cosa es desear perder esos kilos demás, que estropean tanto la figura como la salud, además del problema con la ropa, que llega un momento en el cuál, ya no es cosa de aflojar el cinturón, si no que … Leer más
Las granadas no suelen ser las frutas más populares de nuestra mesa, como quizás lo son las manzanas, bananas, naranjas o hasta uvas; pero lo cierto es que cuentan con una enorme cantidad de beneficios para nuestra salud, por lo que deberían convertirse en protagonistas. Por lo general a muchas personas la granada le resulta … Leer más
La anemia es una común enfermedad de la sangre, que se desarrolla cuando ésta presenta menos glóbulos rojos de lo normal, o cuando hay un déficit de hemoglobina. Esta sustancia permite a los glóbulos rojos transportar oxígeno desde los pulmones a todas partes del cuerpo. La hemoglobina está compuesta principalmente por hierro, que resulta esencial … Leer más