Cuando una persona opta por la suplementación con yodo, si no actúa con la prudencia debida, puede tener más problemas de los que intenta resolver.
Normalmente hay cinco principales motivos que pueden causar problemas.
Recomendado: Respuestas a preguntas comunes sobre la Fibromialgia
1. No tiene déficit de yodo.
Aunque la carencias de yodo es más frecuente de lo que debería ser, ello no implica que todo el mundo tenga déficit de yodo.
Por eso es recomendable descartar la carencia antes de tomar suplementos de yodo.
2. Dosis excesivamente elevadas
Algunas personas toman grandes dosis de yodo.
Si bien en casos excepcionales algunas personas pueden necesitar dosis muy elevadas de yodo, hay que comprender que las necesidades personales son diferente.
Por ejemplo, una persona puede sentirse bien tomando 25 a 50 mg de yodo, mientras que otra persona se pueda sentir falta al tomar una dosis mucho más baja.
Por supuesto, hay que tener en cuenta que no siempre puedes ir contra los síntomas.
3. Niveles de antioxidantes bajos.
Tener niveles bajos de selenoproteínas puede conducir a un aumento en el estrés oxidativo y los radicales libres al complementar con yodo.
Nueces de Brasil, ricas en selenio.
Tomar selenio con yodo podría ayudar, pero muchas veces es necesario primero aumentar los antioxidante antes de tomar suplementos con yodo.
4. Experimentar crisis curativas.
Los síntomas debidos a crisis curativas en algunos casos son duros, pero en la desintoxicación de haluros, es una clara señal que el organismo se está recuperando.
5. Reacción a otro ingrediente.
Esto puede ser cierto con cualquier suplemento.
Podría no ser al nutriente o hierba que se reacciona, sino a los otros ingredientes o rellenos del suplemento.
Esta es una de las desventajas de tomar suplementos de algas marinas.
Si bien el quelpo o kelp es una excelente fuente alimenticia de yodo, los suplementos de algas a menudo están contaminados con metales pesados.
Es posible reaccionar de forma negativa al tomar kelp, sin reaccionar al yodo.
En realidad, estás reaccionando a metales tóxicos.
Por supuesto, si hay una reacción negativa a diferentes formas de yodo, entonces hay seguridad de reacción al yodo, no a un ingrediente diferente.
Beneficios de la suplementación con yodo
El yodo tiene numerosos beneficios para la salud. Éstos son algunos de los más importantes:
1. El yodo es clave para la producción de hormona tiroidea.
Debido esto, la mayoría de los endocrinólogos recomiendan a las personas con hipertiroidismo y / o enfermedad de Graves evitar el yodo.
Recomendado: Consejos para mejorar el esperma y la fertilidad de los hombres
Y aunque podría tener sentido evitar el yodo si padeces hipertiroidismo para evitar el aumento en la producción de hormonas tiroideas, en la mayoría de los casos, la suplementación con yodo no causará niveles excesivos de hormona tiroidea.
De hecho, en el pasado el yodo era comúnmente recomendado como tratamiento para el hipertiroidismo, antes de que se comenzará a utilizar yodo radiactivo.
2. El yodo ayuda a la desintoxicación de los haluros.
El bromuro, el fluoruro y el cloruro tienen estructuras químicas similares al yodo y, por lo tanto, compiten por los mismos receptores.
Como resultado, estar expuesto a cantidades mayores de fluoruro, bromuro o cloruro puede causar un déficit de yodo.
Por otra parte, la suplementación con yodo puede desplazar estos otros haluros de los receptores.
Lo que es deseable, puesto que estos otros haluros tienen efectos tóxicos.
3. El yodo tiene propiedades antimicrobianas.
Que el yodo es un excelente antiséptico es un hecho de sobra conocido. El yodo es bactericida, fungicida, virucida y esporicida (10).
La acción antimicrobiana del yodo es rápida y efectiva, incluso a bajas concentraciones, ya que penetra rápidamente en los microorganismos y ataca grupos clave de proteínas, nucleótidos y ácidos grasos.
Dando como resultado muerte celular.
4. El yodo juega un papel en la regulación del metabolismo de los estrógenos.
El yodo modula la vía del estrógeno.
Lo que permite explicar por qué incluir alimentos ricos en yodo, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de próstata.
5. El yodo puede ayudar a prevenir los daños causados por la exposición a la radiación.
La suplementación de yodo puede prevenir los efectos negativos causados por la radiación, ya que ayuda a bloquear la radiación, evitando ser absorbida por la glándula tiroides.
Riesgos de la suplementación con yodo
1. El yodo puede ser un desencadenante autoinmune.
Los estudios demuestran una relación entre el consumo de yodo y la autoinmunidad tiroidea en personas susceptibles.
2. Las grandes dosis de yodo pueden inducir hipotiroidismo.
La exposición a cantidades elevadas de yodo puede causar hipotiroidismo subclínico.
Sin embargo, es importante entender que la mayoría de los casos de Hashimoto inicialmente dan lugar a hipotiroidismo subclínico.
En otras palabras, la persona tendrá niveles elevados de TSH, pero los niveles de la hormona tiroidea serán normales.
Sin embargo, la exposición a dosis elevadas de yodo también puede provocar hipotiroidismo sin involucrar autoinmunidad.
Afortunadamente, este estado hipotiroideo suele ser temporal.
3. Las grandes dosis de yodo pueden inducir hipertiroidismo.
Dado que el yodo es necesario para la producción de hormona tiroidea, tomar dosis muy grandes puede potencialmente causar hipertiroidismo.
Sin embargo, no es algo muy frecuente.
Yodo y nódulos tiroideos
Entonces, ¿qué hay respecto al yodo y los nódulos tiroideos?
Los nódulos tiroideos son cuatro veces más comunes en mujeres que en hombres y su frecuencia aumenta con la edad y un bajo consumo de yodo.
No obstante, los nódulos tiroideos desaparecen gradualmente, una vez que se ha superado el déficit de yodo.
Sin embargo, el exceso de yodo puede hacer que los nódulos sobreproduzan hormona tiroidea.
Y por lo tanto, podría causar hipertiroidismo inducido por yodo.
Un estudio reciente mostró una fuerte relación entre el nivel alto de yodo eliminado por vía urinaria con una mayor incidencia de nódulos tiroideos benignos y malignos.
Esa es otra razón más para hacerse la prueba antes de tomar suplementos con yodo.
Así las cosas ¿sería una buena idea que las personas con nódulos tiroideos tomaran suplementos de yodo?
Recomendado: 7 Pasos que Puedes Tomar para Potenciar la Glándula Tiroides
Bueno, una vez más, es importante para cualquier persona que esté considerando tomar suplementos en base a yodo, hacer pruebas con relación al yodo.
Después de todo, no todos los nódulos tiroideos son causados por déficit de yodo, y por lo tanto, es mejor considerar una prueba urinaria de yodo si hay uno o más nódulos tiroideos.
